غالبًا ما تدعي المرافق التي تقدم الاستحمام بالساونا فوائد صحية تشمل إزالة السموم وزيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن وزيادة الدورة الدموية وتقليل الألم ومكافحة الشيخوخة وتجديد شباب الجلد وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية وتحسين وظيفة المناعة وتحسين النوم وإدارة الإجهاد والاسترخاء.
عرض المزيد