غرفة الساونا بالأشعة تحت الحمراء هي نوع من الساونا التي تستخدم سخانات الأشعة تحت الحمراء لإصدار ضوء الأشعة تحت الحمراء الذي يتم اختباره على شكل حرارة مشعة يمتصها سطح الجلد . تبدو غرفة الساونا القياسية بالأشعة تحت الحمراء وكأنها ساونا جافة تقليدية. يتم تصنيعها بشكل عام من الأخشاب الطبيعية المتينة وغيرها من المواد التي يمكنها تحمل الحرارة العالية. بينما تستخدم أنواع أخرى من حمامات البخار نوعًا من الأفران ، فإن ساونا الأشعة تحت الحمراء بها لوحة خاصة أو أكثر مدمجة في الجدران.